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Sante et Beaute

A quel moment prendre un complément alimentaire contre le stress ?

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Il existe plusieurs compléments alimentaires assez efficaces contre le stress. Le fait d’en prendre est bien, toutefois le fait d’en prendre au moment propice est mieux. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir quand il est conseillé de prendre un complément alimentaire anti-stress.    

Quand prendre des compléments alimentaires contre le stress ?

Des études ont affirmé que l’hormone du stress, communément connue sous le nom de cortisol, a une concentration sanguine qui est pratiquement nulle durant la nuit. C’est évidemment pourquoi la neurohormone dénommée la mélatonine (l’hormone du sommeil) est facilement sécrétée de nuit. Cependant, en journée l’hormone du stress a une concentration sanguine essentiellement forte. 

Prenons pour exemple, les oméga 3. Les huiles végétales telles que le colza ou les poissons gras contiennent les oméga 3. Ces derniers limitent amplement la production de cortisol durant le jour. Par conséquent, les effets du cortisol sont atténués. Cependant, du fait de la conservation difficile des huiles végétales et de la forte accumulation des déchets toxiques chez les poissons gras, il est opportun de prendre les oméga 3 sous forme de compléments alimentaires. Pour vos compléments alimentaires de qualité, achetez vos produits sur le site de Nutriting

En résumé

Il est prudent de suivre la posologie de vos compléments alimentaires contre le stress. Il existe bel et bien des risques si les précautions d’emploi ne sont pas respectées. Il est conseillé d’opter pour un complément alimentaire anti-stress dont la prise est favorable de façon diurne. Ceci, dans le but de mieux circonscrire les effets du cortisol.  

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