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Vegan / Bio

Détox de printemps : une cure à la portée de tous !

JUS ou SMOOTHIES ?

A vous de choisir pour un joyeux nettoyage de printemps !

 Repos digestif – Abondance nutritionnelle – Revitalisation
durant une semaine

Pour les gourmands anxieux :
Vous n’aurez jamais faim si vous tenez bien compte de tous les conseils donnés !

Suivez le guide au jour le jour
dans le confort de votre home, sweet home
tout en poursuivant éventuellement vos activités habituelles.

En route !

N’hésitez pas à vous lancer dans cette aventure revigorante aux nombreux bénéfices :
énergie accrue, temps libéré sur les repas, forme retrouvée
pour préparer une période estivale marquée par un dynamisme accru.

Qu’en dites-vous ?

Du lundi au dimanche :

7 jours de jus et/ou smoothies
matin, midi et soir…

ou répartis dans la journée selon vos préférences.

Le samedi et le dimanche précédant cette joyeuse cure :

  • mangez léger : en supprimant tous les produits animaux, en réduisant au minimum tous les féculents (pain, pâtes, riz…) et tous les sucres et graisses,
  • buvez de l’eau largement entre les repas,
  • dormez au moins 7 heures par nuit,
  • si vous y ajoutez de belles marches dans la campagne ou dans un parc c’est encore mieux : Oxygénez, oxygénez !

Vous aurez tous les atouts en mains pour vivre agréablement, facilement et joyeusement cette semaine régénératrice.

Si vous avez un(e) ami(e) prêt(e) à vous accompagner
dans cette balade de santé, ce sera encore plus agréable :

lancez un appel à votre entourage !

L’union fait la force !

Matériel nécessaire : un extracteur de jus et/ou un blender et de préférence un sac à lait/filtre à jus.

NOTE – A entreprendre entre début mars et fin juin.
Selon la semaine que vous choisirez durant cette période les ingrédients (légumes, verdures, fruits) seront différents (selon la latitude de votre lieu de vie aussi…), et vous devrez remplacer certains de ceux qui sont mentionnés dans les recettes par d’autres.

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